Comment traiter les oignons (hallux valgus) ?

L'hallux valgus, communément appelé oignon, est une déformation du pied où le gros orteil dévie vers les autres orteils, formant une protubérance douloureuse à la base du gros orteil.

Causes des oignons (hallux valgus)

Les causes des oignons peuvent inclure des facteurs héréditaires, le port de chaussures inadéquates (étroites ou à talons hauts), des troubles biomécaniques du pied ou des conditions médicales comme l'arthrite.

Options de traitement non chirurgicales

Les traitements non chirurgicaux peuvent aider à soulager la douleur et à ralentir la progression de l'oignon. Voici quelques approches efficaces.

Port de chaussures adaptées

Choisir des chaussures larges et confortables avec un bon soutien de la voûte plantaire peut réduire la pression sur l'oignon et soulager la douleur. Il est recommandé de porter des chaussures à bout large pour éviter d'aggraver la déformation.

Utilisation d'orthèses et de coussinets

Les orthèses plantaires sur mesure et les coussinets pour oignons peuvent offrir un soutien supplémentaire et réduire les frictions. Les coussinets en gel sont particulièrement recommandés pour leur capacité à absorber les chocs.

Exercices de renforcement et d'étirement

Faire des exercices spécifiques pour renforcer les muscles du pied et améliorer la flexibilité peut aider à réduire les symptômes. Des exercices simples comme rouler une balle sous le pied ou étirer doucement les orteils peuvent être bénéfiques.

Application de glace et médicaments

Appliquer de la glace sur l'oignon peut réduire l'inflammation et la douleur. Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent également être utilisés pour soulager la douleur.

Options de traitement chirurgicales

Lorsque les traitements non chirurgicaux ne suffisent pas, la chirurgie peut être envisagée pour corriger la déformation et soulager la douleur.

Ostéotomie

Cette intervention consiste à couper et réaligner les os du gros orteil pour corriger la déformation. L'ostéotomie est recommandée pour les cas sévères d'hallux valgus.

Arthrodèse

L'arthrodèse implique la fusion de l'articulation du gros orteil pour réduire la douleur et corriger la déformation. Cette procédure est généralement réservée aux cas graves où d'autres traitements ont échoué.

Exérèse de l'oignon

Cette chirurgie consiste à enlever la protubérance osseuse et à réaligner les tissus mous autour de l'articulation. Elle est souvent recommandée pour les patients présentant une douleur intense due à l'oignon.

Prévention des oignons

Pour prévenir les oignons ou empêcher leur progression, il est essentiel de porter des chaussures appropriées, de maintenir un poids santé et de pratiquer régulièrement des exercices de renforcement et d'étirement des pieds.

Conclusion

Traiter les oignons (hallux valgus) implique une combinaison de mesures non chirurgicales et, dans certains cas, chirurgicales. Nous recommandons de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement adapté. En prenant soin de vos pieds et en adoptant les bonnes pratiques, vous pouvez réduire la douleur et améliorer votre qualité de vie.